Международный день Йоги.

suryanamaskar-best-yoga

 

Текст-Ниша Махаджан

Перевод-Клера Сингх

11 декабря 2014 года, Генеральная Ассамблея ООН приняла предложенную Индией  резолюцию, объявляющую 21 июня как Международный День Йоги, признавая то, что йога предоставляет целостный подход к здоровью и благополучию,и большая популяризация выгод от практики йога принесет пользу здоровью населения всего мира.

Несколько десятков лет назад, ВОЗ определила здоровье как состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или немощности.

Древние провидцы разработали йогу как самую эффективную систему духовного продвижения, блаженное мистическое переживание, и окончательная цель спасения. Наука йоги, основанная на фундаменте древней индийской мудрости, имеет дело с человеком в целом – его телом, умом и душой. Это система образования, устанавливающая соотношение между этими тремя аспектами, и дает целостное, всестороннее и полное образование. Необходимы надлежащий баланс и гармония между этими тремя аспектами человека – физическим, умственным и духовным, т.к. секрет успеха, силы и благополучия человека заключается в их надлежащей интеграции.

Различные элементы технологии йоги и ее психофизический процесс, который имеет дело с функциями тела, ума, интелекта,с эмоциями и чувствами, были сформулированы и записаны отцом классической йоги – Патанджали в Аштанга Йоге или восмикратном пути йоги. Первые 2 шага дисциплины йога, Ям и Ниям, которые ведут к Читта – Шудхи, или этическаой подготовке в самоконтроле, конструктивной умственной привычке, и изменению в отношениях, без которых невроз, не стабильность и антисоциальное поведение свирепствуют в обществе. Сейчас мировая медицина осознает, что большинство болезней человечества имеют психосоматический характер, и физические болезни являются телесной манифистацией некоторых нарушений в психике.

Регулярные упражнения йоги могут поиочь  телу и уме функционировать в безупречной координации  с оптимальным естественным сопротивлением или иммунитетом к болезням. Йога может стать замечательной целительной системой, в частности для таких болезней, как запор, язвы, боли в суставах и неподвижность, боль в спине, спондилез, астма, диабет и гипертония.

Очищенный и насыщенный кислородом поток крови в органы оздоровляет их. Стойкость, выносливость и работоспособность увеличиваются. Гипер оксигенация – является хорошей инвестицией в борьбу с такими болезнями как плеврит, пневмония, туберкулез и другие респираторные нарушения. Важно помнить, что кровь с низким содержанием кислорода открыта для болезней.

Современные сложные условия жизни со стрессом и напряжением, сделали жизнь постоянным источником конфликта и напряженности. Искусство йогического расслабления является центральной идеей современной йоги. Оно расстворяет явно ненужную напряженность, создает гармонию в отношениях тела и ума, и превыше всего, дает умственную безмятежность. Техника йогического расслабления прямым образом воздействует на ум, мысли, чувства, эмоции и, в конечном счете, вносит необходимые психо-физические изменения, необходимые для хорошего здоровья и благосостояния.

Пратьяхара ( пятый шаг Аштанга йога) выключает все эмоции, и человек становится бесстрашным и может смотреть на вещи объективно. Это защищает его от чрезмерных эмоциональных реакций. Сейчас осознают, что медицина может извлечь большую пользу от йоги, особенно в обретении психосоматического благосостояния человечества. Теперь мир должен извлечь пользу посредством введения йоги в целительный процесс, а также в образование, так чтобы мы могли двигаться к безболезненному миру, и где каждый человек является реализованным, вносящим вклад в счастливое и хорошо отлаженное общество.

И последнее рекомендующее йогу слово: это очень эффективный целительный процесс и очень дешевый. Как только человек выучит технику йоги, он может продолжать упражнения у себя дома без растрачивания денег.